醫美療程後，肌膚會進入短暫的敏弱期，因此掌握正確的醫美術後保養 至關重要。若忽略細節，可能導致反黑、紅腫延長或恢復速度變慢。只要依循適當的照護原則，就能讓肌膚在穩定的狀態下逐步恢復，同時維持療程帶來的自然效果。
清潔動作需溫和、避免刺激
術後 24 至 48 小時內，肌膚較為敏感，因此清潔必須以溫和為主。建議使用低刺激、不含皂基與香料的清潔產品，避免搓揉、刷具與熱水。若有脫屑或緊繃感，務必避免去角質，以免延遲恢復。
加強補水與舒緩保養至關重要
醫美術後常見乾燥與緊繃，因此保濕是核心步驟。可以使用玻尿酸、神經醯胺或積雪草等溫和保濕成分，提供肌膚足夠水分並減少刺激感。避免使用含酸類、美白成分或酒精的產品，以免引發敏感。
做好防曬才能避免反黑與延遲修復
術後一定要避免紫外線，因為日曬會增加色素沉澱與反黑風險。若醫師允許，可選用溫和的物理性防曬產品；若尚未能擦防曬，則需以遮陽帽、傘與口罩進行物理遮蔽，避免戶外曝曬。
避免高溫、激烈運動與刺激環境
高溫會讓皮膚微血管擴張，可能加重紅腫或造成反黑，因此術後應避免泡溫泉、蒸汽室、桑拿與劇烈運動。通常建議至少休息數日，待肌膚穩定後再逐漸恢復這類活動。
調整作息，讓肌膚更快恢復
良好的睡眠品質與充足水分能協助肌膚進行修復。均衡飲食、避免菸酒與辛辣等刺激性食物，也能降低術後不適。維持規律生活節奏，是加速術後恢復不可忽略的部分。
配合療程類型進行差異化保養
不同醫美療程對肌膚造成的刺激程度並不相同，因此術後照護也需個別調整。若是雷射類療程，應加強保濕與防曬；若是針劑注射，則需避免按壓注射部位；電波音波類療程則需強化保濕並提升肌膚修護力。
本內容僅供一般參考，術後照護方式應依個別療程與醫師指示執行。若出現異常不適，請立即尋求專業醫療協助。本資訊不構成醫療建議。